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首章试读
简介：精神内耗很严重，既难受又耽误你做正事，怎么办？ 为什么说内向的人精神内耗很严重呢？ 为什么说内向的人精神内耗很严重呢？ 精神内耗是什么？ 通俗地讲，就是自己内在的两个小人在打架，内在冲突，心累得很。 曾经的我就是内耗本耗，所以当看到这个问题时，超级认真地回忆过往、翻找资料、整理、思考、总结，前后用了将近 8 小时才写出了这份 5000 字完整答案，希望你能慢慢看下去，对你有所帮助。 （8.5 书名：1. 精神内耗很严重，既难受又耽误你做正事，怎么办？ 作者：佚名 来源：高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你 精神内耗很严重，既难受又耽误你做正事，怎么办？ 为什么说内向的人精神内耗很严重呢？ 为什么说内向的人精神内耗很严重呢？ 精神内耗是什么？ 通俗地讲，就是自己内在的两个小人在打架，内在冲突，心累得很。 曾经的我就是内耗本耗，所以当看到这个问题时，超级认真地回忆过往、翻找资料、整理、思考、总结，前后用了将近 8 小时才写出了这份 5000 字完整答案，希望你能慢慢看下去，对你有所帮助。 （8.5 补充更新的部分主要在 3.1 和 4.1，新增一段小总结） … 首先我认为，内向的人，不一定精神内耗就很严重。 而是高敏感、低自尊，对事高期待、对己严要求，表达能力和意愿不强, 又不敢争取、惧怕冲突和斗争的人，精神内耗会很严重！ 简言之，精神内耗是内在情绪和多重利益互相冲突的结果。 而精神内耗严重的人，有可能同时就是个内向的人。 更进一步可以说，内向且高敏感的人，可能精神内耗相对来说更为严重。 那么首先，我们来看看，如何正确理解「内向」。 一、什么是内向？如何正确辨别你是内向，还是外向？ 很多人对内向的误解是：某一刻看到一个人嘴巴笨拙、不善表达，或者没怎么主动开口说话，好像不喜欢说话，就断定这是...